VOR DER GEBURT

Geburtsvorbereitung für Erstgebärende

Early Bird incl. 1 Einheit mit Begleitperson (4 h) und  1 Einheit Stillvorbereitung
Kursleitung Hebamme /Stillbeauftragte Sabine Szika-Altschäfl

After Work incl. 1 Einheit mit Begleitperson (4 h) und  1 Einheit Stillvorbereitung
Kursleitung Hebamme /Stillbeauftragte Sabine Szika-Altschäfl

After Work incl. 2 Einheiten mit Begleitperson (4 h)
Kursleitung Hebamme Antonia Nägele

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Geburtsvorbereitung Kompakt für Paare Kleingruppe
Kursleitung Hebamme /Stillbeauftragte Sabine Szika-Altschäfl
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Birth preparation class for english speakers – After Work
Course instructor midwife Antonia Nägele
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Birth preparation class for english speakers – weekend class for couples
Course instructor midwife Bianka Broad
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Geburtsvorbereitung Kompakt für Zweit- und Mehrgebärende Kleingruppe
Kursleitung Hebamme /Stillbeauftragte Sabine Szika-Altschäfl
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Geburtsvorbereitendes Yoga
Kursleitung Yogalehrerin / Hebamme LIsa Hacklinger
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Fit durch die Schwangerschaft
Kursleitung Theresa Schneider (Trainerin für Prä- und Postnatal)
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NACH DER GEBURT

Rückbildung mit Kind 

1. Kursangebot: 
Rückbildungskurs mit Kind intensiv PLUS
Montag und Donnerstag mittags
Kursleitung Hebamme Carolin Arleth
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Rückbildung ohne Kind

1. Kursangebot: 
Rückbildung ohne Kind PLUS - abends mit Yoga und Pilates
Montag abends
Kursleitung Yogalehrin / Hebamme Lisa Hacklinger
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2. Kursangebot: 
Rückbildungskurs ohne Kind PLUS - mittags mit Yoga und PIlates
Mittwoch mittags
Kursleitung Yogalehrin / Hebamme Lisa Hacklinger
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3. Kursangebot: 

Rückbildungskurs ohne Kind 
Donnerstag abends
Kursleitung Hebamme Linn Marie Becker (ab November 2025) 
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Beckenbodentraining intensiv unter physiotherapeutischer Leitung
Kursleitung: Elena Sabersky, Physiotherapeutin
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Ganzkörper Workout nach Rückbildung - Mami Sport

Kursleitung Theresa Schneider (Trainerin für Prä- und Postnatal)
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Pilates zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Kursleitung Theresa Schneider (Trainerin für Prä- und Postnatal)
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RUNDHERUM

Präventionskurs Mama Fitness
Kursleitung Hebamme Amelie Rager
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Beckenbodenfitness in der Schwangerschaft
Kursleitung Hebamme Amelie Rager
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