Rückbildung ohne Kind

Rückbildung mit Yoga und Pilates

Mit Yoga & Pilates werden die Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, gekräftigt, der Beckenbodenschwäche vorgebeugt, die Körperwahrnehmung gestärkt und bewusst entspannt.

Beginn ab 6 Wochen bis 12 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Montagskurs 6 Einheiten

Kurseinheiten: 6 x Mo. 19:00 bis 20:40 Uhr

Dauer/Einheit: 100 Min.
Buchungspreis: Hebammenleistung: 50 EUR / 10 EUR pro versäumte Kursstunde
Kursleitung: Lisa Hacklinger

Zur Anmeldung bitte hier klicken

!!! NEU ab September 2024 !!!

Rückbildung ohne Kind

In diesem Kurs möchte ich eine Möglichkeit schaffen, achtsam durch Yoga und Pilatesübungen den Körper nach einer Geburt zu stärken sowie auch bewusst zu entspannen.

Es ist wichtig Zeit nur für sich zu haben, seinen Körper aufmerksam wahrzunehmen und gezielt die Muskelpartien wieder zu kräftigen, die sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Erfahrungsgemäß bietet die Mittagszeit eine gute Möglichkeit, Euer Netzwerk von Familie & Freunden in Anspruch zu nehmen, um Euch einen Raum nur für Euch (d.h. ohne Kind ) und Eure Bedürfnisse zu schaffen.

Frühester Start ca. 4 - 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 6 - 8 Wochen nach einer Bauchgeburt. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten eines Rückbildungskurses, wenn der Start vor Vollendung des 9. Lebensmonats erfolgt.

Mittwochskurs 6 Einheiten

Kurseinheiten: 6 x Mi. 12:15 bis 13:55 Uhr

Dauer/Einheit: 100 Min.

Buchungspreis: Hebammenleistung: 50 EUR / 10 EUR pro versäumte Kursstunde 

Kursleitung: Lisa Hacklinger

Zur Anmeldung bitte hier klicken

Rückbildung ohne Kind in Präsenz

Nach der Schwangerschaft und Geburt ist ein gezieltes Aufbautraining nötig, um den Körper Schritt für Schritt wieder an die Belastungen und Herausforderungen des Alltags heranzuführen. In diesem Rückbildungskurs werden die Muskelpartien, die sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt.

Dienstagskurs 6 Einheiten bis Juli 2024

Beginn 16.45 Uhr 

Kurseinheiten: 6 x Di. 16.45 bis 18.25 Uhr

Dauer/Einheit: 100 Min.
Buchungspreis: individuelle Hebammenleistung: 50 EUR / 13,27 EUR pro versäumte Kursstunde 
Kursleitung: Amelie Rager

der Kurs mit Start 11.06.20240 findet statt am 11.06.2024, 18.06.2024, 02.07.2024, 09.07.2024, 16.07.2024 und 23.07.2024. Er findet nicht am 25.06.2024 statt!

Donnerstagskurs 6 Einheiten ab August 2024

Beginn 16.45 Uhr 

Kurseinheiten: 6 x Do. 16.45 bis 18.25 Uhr

Dauer/Einheit: 100 Min.
Buchungspreis: indiduelle Hebammenleistung: 50 EUR / 13,27 EUR pro versäumte Kursstunde
Kursleitung: Amelie Rager

der Kurs mit Start 08.08.2024 findet statt am 08.08.2024, 15.08.2024, 22.08.2024, 29.08.2024, 12.09.2024 und am 19.09.2024. Er findet nicht am 05.09.2024 statt!

der Kurs mit Start 10.10.2024 findet statt am 10.10.2024, 17.10..2024, 24.10..2024, 31.10..2024, 14.11.2024 und am 21.11.2024. Er findet nicht am 07.11..2024 statt!

Zur Anmeldung folgen Sie bitte folgendem Link: https://rager.hebamio.de/kursliste

Termine
Kurstitel Beginn
Rückbildung ohne Kind - 6 Einheiten   Neu
Kursleitung: Lisa Hacklinger
29. Apr 2024
Rückbildung ohne Kind - 6 Einheiten   Neu
Kursleitung: Lisa Hacklinger
1. Jul 2024 Ausgebucht
Rückbildung ohne Kind in Präsenz Beginn 16.45 Uhr   Neu
Kursleitung: Amelie Rager
8. Aug 2024 Ausgebucht
Rückbildung ohne Kind - 6 Einheiten   Neu
Kursleitung: Lisa Hacklinger
11. Sep 2024 Ausgebucht
Rückbildung mit Yoga und Pilates   Neu
Kursleitung: Lisa Hacklinger
16. Sep 2024 Ausgebucht
Rückbildung mit Yoga und Pilates   Neu
Kursleitung: Lisa Hacklinger
4. Nov 2024
Rückbildung ohne Kind - 6 Einheiten   Neu
Kursleitung: Lisa Hacklinger
6. Nov 2024
*

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Weitere Informationen finden Sie in unserem Datenschutz.

Akzeptieren
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk