Ganzkörperworkout

Mami Sport Intensiv – Kleingruppen Training mit Trainingsplan

Du möchtest nach der Rückbildung wieder mehr Kraft und Spannung in der Körpermitte haben und in Shape kommen? 

Ich begleite dich 6 Wochen lang mit einem Sportprogramm. Der Kurs ist beschränkt auf 4 Mamis (mit Baby), so dass ich individuell auf euch eingehen kann und wir auch ausreichend Abstand einhalten. Das Ganzkörperworkout hilft Dir, nach der Schwangerschaft deinen Körper zu formen sowie deine Fettverbrennung und Ausdauer zu steigern. Zusätzlich bekommst du nach jeder Einheit einen kleinen Trainingsplan für zuhause und ich begleite dich bei Fragen über Whatsapp.

Weitere Schwerpunkte sind: Beckenbodentraining & die Überprüfung deiner Rectusdiastase 

Kursstart:         Fr. 06. November 

Kursstart:         Fr. 08. Januar


Kurseinheiten:  6x Fr. 12:00 bis 13:00 Uhr Präsenzkurs zzgl. Trainingsplan für Zuhause
Dauereinheit:   60 Min
Buchungspreis: 150 Euro

Kursleitung: Theresa Schneider (Fitnesstrainerin mit Spezialisierung auf pre- und postnatalem Training)

Aus organisatorischen Gründen bitte die Anmeldung direkt an Theresa senden (theresa@mamisport.de). Weitere Informationen auf www.mamisport.de


Termine
Kurstitel Beginn
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