Beckenbodenfitness in der Schwangerschaft

Im Kurs Beckenbodenfitness in der Schwangerschaft (Kräftigung) trainieren wir durch funktionelle Übungen deinen ganzen Körper. Der Kurs besteht aus einem intensiven Sportprogramm, bei dem dein Beckenboden und die Körpermitte im Zentrum steht. Für eine optimale Geburtsvorbereitung konzentrieren wir uns neben der Kräftigung auch auf die Entspannung des Beckenbodens. 
Sport in der Schwangerschaft kann zu einem besseren Wohlbefinden führen, Inkontinenzen während und nach der Schwangerschaft reduzieren und verbessert die Sauerstoffversorgung deines Babys. Außerdem kann es zu einer schnelleren Regeneration nach der Geburt beitragen. 

Der Kurs ist richtig für dich, wenn du Lust auf ein kräftigendes Sportprogramm mit anderen Schwangeren hast, der Beckenboden Teil deines Trainingsfokus sein soll und du eine Alternative zu Yoga und Pilates suchst. Du solltest zu Beginn des Kurses zwischen der 10. und 30. SSW sein. 

Kurseinheiten:  8 Termine à 60 Minuten

Dauer/Einheit: 60 Min.

Kursgebühr: 200,00 Euro

Der Kurs ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs. Je nach Krankenkasse erhältst du mindestens 75 € oder bis zu 100 % des Kurspreises erstattet. Dies ist bei jeder Krankenkasse anders - frag also am besten mal bei deiner Krankenkasse nach. Auch einige private Krankenkassen bezuschussen den Beckenbodenfitness Kurs.

Eine Online Teilnahme ist nicht möglich. Verpasste Kursstunden können nicht nachgeholt werden.

Kursleitung: 
Amelie Rager

Zur Anmeldung folgen Sie bitte folgendem Link: https://rager.hebamio.de/kursliste