Rückbildung mit Kind

Rückbildung mit Yoga und Pilates
Mit Yoga & Pilates werden die Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, gekräftigt, der Beckenbodenschwäche vorgebeugt, die Körperwahrnehmung gestärkt und bewusst entspannt. Die Neugeborenen können mitgebracht und bei Bedarf gefüttert und gewickelt werden, in die Übungsabläufe werden die Kinder aus Sicherheitsgründen nicht integriert.
Beginn ab 6 Wochen bis 12 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Dienstags- oder Mittwochskurs:
Kurseinheiten: 6 x Di. oder Mi. 10:00 bis 11:40
Dauer/Einheit: 100 Min.
Buchungspreis: individuelle Hebammenleistung 50 EUR
Kursleitung: Monika Knapp oder Anett Sprau

offene Rückbildung mit/ohne Kind

findet erst wieder am 11.09.2017 statt, findet nicht am 25.09.2017 statt

Kurseinheiten: Mo. 11:15 bis 12:45Uhr
Dauer/Einheit: 90 Min.
Buchungspreis: 15 EUR
Kursleitung: Anett Sprau, Lisa Hacklinger

ohne Voranmeldung, max. 12 Teilnehmerinnen
Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmerinnen

Die Neugeborenen können mitgebracht und bei Bedarf gefüttert und gewickelt werden, in die Übungsabläufe werden die Kinder aus Sicherheitsgründen nicht integriert.
Beginn ab 6 Wochen bis 12 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Die Kursgebühr ist erstmal eine Eigenleistung. Eine Unterschriftenliste bestätigt die Teilnahme. Diese wird von der Teilnehmerin selbständig bei ihrer Krankenkasse eingereicht. Zehn Stunden Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse erstattet.

 

Yoga zur Rückbildung

Offene Stunde

findet am  14.09.2017, 21.09.2017, 05.10.2017, 12.10.2017 statt

Kräftige und entspanne Deinen Körper mit einer ausgewogenen Yogastunde.

Sie umfasst Atemübungen, Sonnengrüße und  Flowvariationen für das Herzkreislauftraining, verschiedene Asanas aus dem Hatha Yoga zur Kräftigung der Körpermitte, sowie das Singen verschiedener Mantras und einer Endentspannung

Kurseinheiten Do. 12.30 bis 13,30 Uhr

Dauer/Einheit: 60 Min.

Buchungspreis: 10 EUR

Kursleitung: Lisa Hacklinger

Termine
Kurstitel Beginn
Rückbildung mit Kind   Neu
Kursleitung: Monika Knapp
12. Sep 2017 Ausgebucht
Rückbildung mit Kind   Neu
Kursleitung: Monika Knapp
13. Sep 2017 Ausgebucht
Rückbildung mit Kind   Neu
Kursleitung: Monika Knapp
25. Okt 2017 Ausgebucht
Rückbildung mit Kind   Neu
Kursleitung: Monika Knapp
31. Okt 2017 Ausgebucht
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